Mindfulness’i kursus. Sellel kursusel saad teada muu hulgas:
- kuidas alustada mediteerimist,
- kuidas stress mõjutab meie elu,
- kuidas kasvatada õnnetunnet,
- kuidas mõista meeleolusid ja emotsioone.
Kursuse läbiviimine:
- pärast kursuse ostmist saad automaatselt kursusele juurdepääsu,
- osalete kursusel tutvudes õppematerjalidega,
- kursuse läbimine seisneb kõigi tundide läbimises või lõpptesti sooritamises, kui see on kursuse programmis olemas,
- kursuse hinnas sisaldub PDF-formaadis sertifikaat.
Nõuded:
- vanus min. 18 aastat
Tähtis teave:
- kursus on 100% tekstipõhine
- kursusele juurdepääs on piiramatu – osaleda saab igal ajal
- kursusel saab osaleda arvuti, tahvelarvuti või nutitelefoni abil
- kui soovid rohkem teavet, võta meiega ühendust: Kontakt
Course Features
- Lectures 31
- Quiz 0
- Duration Lifetime access
- Skill level Kõik tasemed
- Language Eesti keel
- Students 2774
- Assessments Yes
- 5 Punktides
- 31 Õppetunnid
- Eluiga
Expand all sectionsAhenda kõik osad
- Mis on tähelepanelikkus7
- 1.0The translation of „Wstęp” to Estonian is „Sissejuhatus”.
- 1.1Esitleme tähelepanelikkust.
- 1.2Kuidas kohalolek vähendab stressi
- 1.3Tervislikud eelised teadlikust elust
- 1.4„Kuidas tähelepanelikkus mõjutab sinu elu”
- 1.5The translation of „Rozpoczęcie medytacji” to Estonian is „Meditatsiooni alustamine”.
- 1.6Elu praeguses hetkeks.
- Stressi vähendamine6
- 2.0The translation of „Jak stres wpływa na nasze życie” to Estonian is „Kuidas stress mõjutab meie elu”.
- 2.1Tõlgitud tekst eesti keelde on: „Alandlikkus ja stress”.
- 2.2The Polish word „Akceptacja” translates to Estonian as „Kinnitamine”.
- 2.3Stressitekitavate tegurite tuvastamine Sinu elus
- 2.410-minutiline stressi vähendamise harjutus
- 2.5The translation of „Rozpoznawanie i kontrolowanie lęku” to Estonian is „Ärevuse tunnustamine ja kontrollimine”.
- Õnne kasvatamine6
- 3.0„Tähelepanelikkus ja õnn”
- 3.1The translation of „Wyłączanie” to Estonian is „Väljalülitamine.”
- 3.2The translation of „Praktykowanie wdzięczności” to Estonian is „Aitäh ütlemise praktiseerimine.”
- 3.3Keskkond, mõjud ja energia
- 3.4The translation of „Zatrzymaj i przekieruj nieszczęśliwe myśli” to Estonian is: „Peata ja suuna ebaõnnestunud mõtted ümber.”
- 3.5Harjuta, et olla õnnelik.
- Mindfulnessi praktikad6
- 4.0The translation of „Nauka o uważności” to Estonian is „Tähelepanelikkuse teadus.”
- 4.1The Polish word „Oddychanie” translates to Estonian as „Hingamine.”
- 4.2The word „Hobby” in Estonian is „Hobi”.
- 4.3The translation of „Ćwiczenia” from Polish to Estonian is „Harjutused”.
- 4.4The translation of „Medytacja” into Estonian is „Meditatsioon.”
- 4.5The translation of „Odpuszczanie i analiza myśli” to Estonian is „Laskmine ja mõtete analüüs”.
- Mõistlikkuse juurutamine igapäevaellu6
- 5.0The translation of „Włączono uważność” to Estonian is „Kaasatud on tähelepanelikkus.”
- 5.1Määratud aeg teadlikkusele
- 5.2The translation of „Rozumienie nastrojów i emocji” to Estonian is „Meelte ja emotsioonide mõistmine”.
- 5.3Automaatse mõtlemise mõistmine
- 5.4The translation of „Uważność w działaniu” to Estonian is „Teadlikkus tegutsemisel”.
- 5.5The translation of „Uważność na autopilocie” to Estonian is „Teadlikkus autopiloodil”.
